Pause ist Training.
Pause ist Training. Alte Jogging Weisheit Es ist vermutlich der wichtigste Satz in der Trainingslehre. Muskeln werden in der Ruhezeit gebildet. Abnehmen lässt sich am besten im Schlaf. Eine übertrainierte Leistungsgesellschaft vergisst zunehmend den Nutzen von Erholungszeiten.
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